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Entrenamiento para ultra trail - Cómo sobrevivir a una carretera de larga distancia (Outdoor (desnivel)) de Eduard Barceló Mendoza

Descripción - Reseña del editor Imprescindible para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil. Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. Biografía del autor Eduard Barceló, (Barcelona, 1973), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, es preparador físico en actividades de resistencia específicas y combinadas. El primer día que su padre le prendió un dorsal sobre una camiseta era tan pequeño que solo recuerda el instante por las fotografias de los álbumes familiares. Desde ese momento no dejó de competir en diferentes actividades deportivas de resistencia, y su formación académica se encaminó para llegar a ser entrenador deportivo. Entre tanto consiguió grandes marcas en el mundo de los raids de aventura, las carreras de montaña, los triatlones de larga distancia y el esquí de travesía. Actualmente continúa disfrutando de las carreras ultras, tratando de compaginar entrenamientos, familia, trabajo, formación y divulgación, siempre con la misma ilusión y emoción del primer día.

Cuántos kilómetros hay que correr a la semana para aunque suene paradójico, la larga distancia es un tiempo y no una distancia a nivel fisiológico se considera larga distancia a las carreras de más de 3 horas de duración un corredor de la élite es posible que en 3 horas complete una carrera de más de 42 kilómetros por montaña dependerá del desnivel y de lo técnica que sea Descargar ultracoaching herramientas emocionales para descargar ultracoaching herramientas emocionales para correr ultra trails pdf gran colección de libros en español disponibles para descargar gratuitamente formatos pdf y epub novedades diarias descargar libros gratis en formatos pdf y epub más de 50000 libros para descargar en tu kindle, tablet, ipad, pc o teléfono móvil Ediciones desnivel entrenamiento para ultra trail ediciones desnivel entrenamiento para ultra trail eduard barceló 9788498293272 prólogo de kilian jornet este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que

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Detalles del Libro

• Name: Entrenamiento para ultra trail - Cómo sobrevivir a una carretera de larga distancia (Outdoor (desnivel))
  
• Autor: Eduard Barceló Mendoza
  
• Categoria: Libros,Deporte,Excursionismo y actividades al aire libre
  
• Tamaño del archivo: 15 MB
  
• Tipos de archivo: PDF Document
  
• Idioma: Español
  
• Archivos de estado: AVAILABLE
  

LIBRO Entrenamiento para ultra trail - Cómo sobrevivir a una carretera de larga distancia (Outdoor (desnivel)) de Eduard Barceló Mendoza PDF ePub

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